2013/12/28 睡眠検査レポート

先週の睡眠検査外来の結果を聞いてきた。
結果は軽度の睡眠傷害あり、仰向けで寝ているときにいびきあり、睡眠前半はノンレム睡眠で脳がときどき覚醒している、二度寝のあとはレム睡眠に入れていていびきなし。
仰向けで寝ているときは呼吸が浅そう。横向きで寝ていたときは熟睡していると判断されたのて、喉もとの呼吸を良くするために横向きで寝るように心掛けるのが良いようだ。
睡眠用マウスピースの制作も保険が降りるとのことなので、近いうちに総合病院で検査依頼の紹介状を書いてもらった。
原因が少しわかってきたので良しとしよよう。

三ヶ月振りにカットにも行ってきた。
もう少しカットしてもらっても良かったかな？まあ次は二ヶ月後に行くようにしよう。